客户服务

要过年了,有糖尿病的你能吃饺子么?

原标题:要过年了,有糖尿病的你能吃饺子么?

“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”,快过年了,对于中国人来说,最主要的莫过于一顿阖家团聚的年夜饭,而对于不着边际、五湖四海的同胞们,年夜饭又各有迥异,可必有相通是桌桌必有的,那就是饺子!

饺子取“更岁交子”之意,“子”为“子时”,交与“饺”谐音,有“喜庆团聚”和“祥瑞写意”的有趣,过年时吃上一碗炎气腾腾的饺子,可谓一件美满的事。不过一挑到饺子,许众糖友会连连摇头,勇敢一吃饺子血糖就飙上往。其实只要掌握益技巧,糖友们吃饺子也同样能够保持血糖稳定。

1、要限制量

糖友们吃饺子不宜过量,中等大幼的饺子也许5或6个一两,吾们一次吃10个旁边的量是正益的,懂限制才能永远。

2、饺子皮是重点

饺子皮不要选用精面粉或饺子粉,保举全麦粉、荞麦粉、燕麦粉、玉米粉,客户服务也能够用南瓜、紫薯蒸熟后和面粉一首同化后做饺子皮,还能够添点蔬菜汁,如许更有有趣,又美不悦目,还能够增补膳食纤维。

睁开全文

3、饺子馅是关键

饺子馅尽量选用素馅,选用含膳食纤维众、炎量矮的蔬菜,倘若要吃肉馅千万不克用胖肉,能够用纯瘦肉,而且要荤素搭配。

这些含糖较少,矮炎量,高纤维的蔬菜很正当:油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等。这些蔬菜能辅助调节血糖,预防心脏病等并发症。

4、蘸料少酱油

吃饺子用的蘸料要少放酱油,酱油含有很高的盐,而吾们糖友们的饮食标准就是:少油,少盐,少糖!

新年吃饺子取“招财进宝,喜庆团聚”之意,人们把各栽祥瑞、喜气的东西包到馅里,以寄托人们对新的一年的美益企盼。不过饺子虽益,可不要贪众哦!

(矫形表科 张明旭 图片来源于网络)

 


Powered by 魏县浸掉装修有限公司 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 站群 © 2013-2023 版权所有